Cours Particuliers

Stretching, Shiatsu, Relaxation … des anti-stress naturels

Annick Pasquier enseigne certaines disciplines telles le stretching, le shiatsu et la relaxation pour mieux connaître son corps et acquérir les bonnes attitudes. Ces activités permettent d’apporter souplesse, équilibre, tonicité, pour une meilleure détente physique et mentale. Elles contribuent au maintien de la santé et renforcent la vitalité. Individuellement et selon les besoins.

1 – Les cours particuliers de Stretching

Méthode basée sur la souplesse et l’étirement des muscles pour une meilleure mobilité articulaire. Les exercices se font debout ou au sol, avec ou sans accessoires (balles de tennis, ballons, élastiques, …), tout en douceur. Ils sont adaptés aux possibilités de chacun selon l’âge, les pathologies, les tensions physiques).

2 – Les cours particuliers de Shiatsu

Technique manuelle stimulant les pouvoirs naturels de récupération du corps, le shiatsu, proche du massage par des points de pression avec les doigts, permet de détendre et de tonifier le corps. Il est très efficace pour libérer les tensions.

3 – Les cours particuliers de Relaxation

Apprendre à mieux respirer, savoir gérer ses émotions, la relaxation est un remède efficace pour évacuer le stress et l’anxiété. Elle fait prendre conscience des points de tension du corps.